un día a la vez  y todo se resolverá como uno lo desea , tener la paciencia necesaria para poder entender todo lo que sucede a nuestro alrededor y continuar  con lo que depara el destino , bien dice el dicho que el tiempo pasa por uno si te quedas quieto .No dejen para mañana lo que pueden empezar hoy es un consejo de hasta un conejo siempre me decía mi madre hahahaah y es verdad cuídense y siempre positivos ante los problemas.
Para esta ves les tengo una buena forma de alimentarse que es a base de soja y linaza la soja tiene  una gran cantidad de elementos que son beneficiosos para nuestro cuerpo y que nos puede ayudar a mantener una dieta balanceada y la linaza es una semilla milagrosa al contener omegas y colesterol bueno ademas de limpiar el sistema circulatorio y la eliminación de colesterol malo de la sangre. si desean mas información escríbanme que yo mismo les enviare información sobre estos alimentos y los mitos que se ponen contra la soja .Saludos y que tengan un gran día!!!!

UNA DIETA PARA FIESTAS!!!

Si la hay ; solo  que hay que saber cuando combinar los alimentos , ¿como? Primero debes de darte cuenta que ya no eres el niño o niña de 6 a 13 años que solo comía y comía y luego se ponía a jugar con los regalos que que la familia nos daban debemos de  tener en cuenta que las estadísticas rebelan que la mayoría de porcentajes de emergencias en navidad es por indigestión por  los alimentos ingeridos ; pollo o pavo  o chancho (el mas fuerte de todos) carne de res (inaceptable)!!! , pato , cordero  y muchos otros mas y luego su chocolate caliente con paneton es un estress inmenso para nuestro cuerpo y pero aun mas  para el estomago , como ya lo entenderán el comer de noche no debe ser alocado o " es que por la familia "  se comen hasta el jugo del pavo .

Segundo se debe tener en cuenta el no beber gaseosas , ni agregar cremas!!! durante la alimentación dejar la mayonesa  no  tomar siempre las precauciones y limitaciones del caso pues no queremos estar en el hospital en día de fiesta ¿no? Pero bueno a lo que  voy es que si uno desea pasarla bien y compartir con la familia debe de tener en cuenta su bienestar y salud comenzar a cuidarse y nutrirse bien , y como siempre les indico los excesos no son buenos  siempre tomando con cuidado los alimentos y mas aun si tenemos alguna enfermedad , cuídense y que pasen un gran día !!!!!

hay cosas que aun no puedo comprender un sin fin de aspectos que mueven a uno a estar estresado, cansado , casi llevando a uno a la histeria , uno debe de ver que lo que nos rodea no nos limita a los placeres  de la vida como son comer,comprar ,bailar y sentirse libre. Hay que saber dar limitaciones pues como siempre digo todo absolutamente todo en exceso es malo las cosas deben de siempre rotar tener un tiempo, y a esto mi punto. Debemos de ir en la vida mejorando nuestro ritmo de vida , alimentacion , y forma de ser pues no esperemos a tener una edad avanzada y que un medico nos diga que tenemos una enfermedad y que en realidad debamos de tener que seguir una vida limitada por farmacos y sin disfrutar las cosas que deseamos , hacer ejercicio no significa 4 horas  diarias nadie quire ser fisicoculturista a menos que lo desees , ni tampoco comer bien significa dejar de comer carne  de pollo ,cerdo,vaca,pescado o mariscos comer bien es jugar con los aliementos que tenemos se pueden cocinar buenas cosas con pocas cosas que uno teien en casa , y no lo niego es  muy cansado ahcerlo pero debemos acostumbrarnos a ahcerlo y recuerden siempre tomar agua al dia  AGUA no bebidas gaseosas o saborisadas por lo menos una jarra de 2 litros eso ayudara a el transporte de todas lastoxinas y sean eliminadas . Esto es todo por hoy cuidense y gracias por su tiempo . nutrete bien pero nutrete ya!!!!

Ja nueva alternativa de alimentacion buena y limpia!!! Diafrutenlo!!!

Comida vegetariana | Recetas vegetarianas y economicas

el dia de hoy solo puedo decir que el estres me esta poniendo los pelos de punta y que solo debo de respirar hondo y seguir pues meno mal el dia solo tiene 24 horas , como dicen al mal tiempo buena cara hahahaha.....

Importancia de las proteinas en verano

Alimentos ricos en proteína
  este link esta bueno habla de alimentos ricos en proteinas y la importancia de elllos en el verano ,la alumentacion es unplacer pero siempre hay que recordar queel exceso no es bueno ,saludos y esprro les sirva de ayuda !!!!

Mejorando cada dia

Un dia bastante fuerte pero sin dejar de lado los horarios dealimentacion sin esto nada funciona bien y mas aunsi uno quiere dar el 100% en cada cosa que uno desea haceren el dia . Verds fi  de semana  hahaha buena escusa para hacer todo y salir un rato o sino descansar un poco saludos y que todo ls vaya bien en el dia de hoy

Un dia algo cansado ....

Bueno no ha sido un dia facil como siempre el tiempo en contra de uno y sin poder terminar las cosas wue uo desea pero aun asi sacandole provecho pars no perder un solo momento del dia,mi consejo aun sea dificil de llevar el dia nunca flaquees o pierdas las ganas pues al terminar el dia veras que valio la pena ...

Nutre tu cuerpo con proteínas

Compuestas por carbono, oxígeno y nitrógeno así como fósforo y azufre las proteínas son conformadas por aminoácidos y constituyen alrededor del 50% de los tejidos, además de formar parte de todo proceso biológico.

Funciones:

-Son vitales para el crecimiento. No pueden ser sustituidos por las grasas y carbohidratos.
-Permiten la formación de jugos digestivos y hemoglobina, así como vitaminas y enzimas. Lo que ayuda a nutrir el organismo
-Son catalizadores biológicos ya que aceleran la velocidad de las reacciones químicas del metabolismo.
-Las proteínas aportan al organismo cuatro kilocalorías de energía por cada gramo ingerido.

Pueden ser encontradas en alimentos como: carnes, huevos y leche; así como en vegetales como la soja, cereales y frutos secos.

Asimismo, las proteínas se clasifican en:

-Las proteínas globulares
-Proteínas fibrosas
-Proteínas simples
-Proteínas conjugadas
-Proteínas completas (origen animal) e incompletas origen vegetal).