hay cosas que aun no puedo comprender un sin fin de aspectos que mueven a uno a estar estresado, cansado , casi llevando a uno a la histeria , uno debe de ver que lo que nos rodea no nos limita a los placeres  de la vida como son comer,comprar ,bailar y sentirse libre. Hay que saber dar limitaciones pues como siempre digo todo absolutamente todo en exceso es malo las cosas deben de siempre rotar tener un tiempo, y a esto mi punto. Debemos de ir en la vida mejorando nuestro ritmo de vida , alimentacion , y forma de ser pues no esperemos a tener una edad avanzada y que un medico nos diga que tenemos una enfermedad y que en realidad debamos de tener que seguir una vida limitada por farmacos y sin disfrutar las cosas que deseamos , hacer ejercicio no significa 4 horas  diarias nadie quire ser fisicoculturista a menos que lo desees , ni tampoco comer bien significa dejar de comer carne  de pollo ,cerdo,vaca,pescado o mariscos comer bien es jugar con los aliementos que tenemos se pueden cocinar buenas cosas con pocas cosas que uno teien en casa , y no lo niego es  muy cansado ahcerlo pero debemos acostumbrarnos a ahcerlo y recuerden siempre tomar agua al dia  AGUA no bebidas gaseosas o saborisadas por lo menos una jarra de 2 litros eso ayudara a el transporte de todas lastoxinas y sean eliminadas . Esto es todo por hoy cuidense y gracias por su tiempo . nutrete bien pero nutrete ya!!!!